“人体司令部”抗衰老的秘密

　　大脑被人们形象地称为“人体司令部”，它不仅是人体各种活动的指挥中枢，而且也是抗击衰老的司令部。下面让我们来了解一下这个“司令部”抗衰老的秘密。人的整个生命，一切行动和人的老化过程，都是由中枢神经决定的。人的大脑越发达，机体内部的变化过程就越完善。

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　　医学专家研究发现，大脑的发达程度同人的衰老程度密切相关。大脑越发达，人的衰老速度就越慢，人的寿命就越长。因中枢神经系统随年龄的增加而起变化，中枢神经系统的老化，会导致整个机体的老化。脑神经细胞不仅不分裂，而且随年龄的增加在不断死亡，人体也在不断地衰老。大脑皮质约有140亿个细胞，这些细胞在3岁以前大部分已经分裂完毕。而3岁以后脑前叶逐渐发育，外来的信息在加以判断后才进入大脑。因此，无论是脑或肢体，都是越使用越发达。如果不使用，就会逐渐退化、老化。不用脑的人，脑细胞就会发生失用性萎缩，从而加速人体的衰老。随着年龄的不断增长，脑细胞也会逐渐地老化死亡，但在运动的状态下，每天又有新细胞产生，也就是说常用脑会保持大脑的活力。如果脑运动和营养供应相适宜，那新细胞数量多于死亡细胞的可能性极大。比如我们平常勤用脑、善用脑，开展积极的思维活动，都会让脑细胞的数量保持一种相对稳定的增长态势。

　　脑的潜力很大，人的一生大脑可贮存1千亿个信息，相当于美国国家图书馆藏书的5倍多，而我们目前贮存的信息远没有达到这个数量。所以，大脑蕴藏着十分丰富的潜力。人在50岁以后出现记忆力明显下降的现象，就是因为脑细胞总数，较50岁以前减少约8%的缘故。脑重量的不断减少、老化，不仅使记忆力减弱，还影响到全身，加速机体的衰老过程。与身体一样，大脑也需要运动以增强活力。脑运动的**时机是清晨醒来，开始一天工作之前。运动大脑让你感觉精力充沛，这是积极面对日复一日工作任务的关键所在。刀不磨不亮，脑不动会“锈”。脑细胞死亡减少会降低脑的活力，但若常读书、看报、撰文、绘画、练字、下棋和适量运动，就能激活脑细胞，延缓衰老。

　　大脑神经组织，是整个机体生存的主要调节器，延缓衰老的“司令部”就在这里。只要不断地接受来自外界的新信息，适应现代生活的节奏，跟上时代的步伐，就**可以保持清醒健全的头脑，延缓人体的衰老。

　　【中康体检网温馨提示】

　　大脑是抗击衰老的总指挥部，60岁的人能拥有30岁的心态就是**的说明，所以抗衰老的第一战就是首先保养好自己的大脑。